dinsdag 27 september 2011

Even nagenieten (Parijs-Versailles 2011)

Nog even en dan is het zover: mogen we eindelijk in Parijs lopen. Nee, zelfs van Parijs naar Versailles, want blijkbaar kun je er maar beter zo snel mogelijk weg zijn, uit Parijs en ook niet meer terugkomen. Want anders liep je wel een rondje, of weer terug...



Maar zin heb ik er wel in. En ik ben er zelfs min of meer klaar voor. Wie had dat gedacht. Want mijn voorbereiding ging toch niet van een leien dakje. Maar afgelopen maandag heb ik de stoute schoenen maar eens aangetrokken (ja, ik heb meerdere paren). Wist u dat het parcours van Parijs-Versailles verdacht veel overeenkomsten heeft met dat van de 7-heuvelenloop? Dus wat is er een betere training? En laat ik nou elke werkdag uitkijken op kilometer 1 van deze loop?



Afgelopen maandag daarom een ochtendje gewerkt, schoenen aangetrokken, vreemde gezichten van collega's getrotseerd (en studenten) en op pad gegaan. Meteen heuvelop, rustig gestaag tempo en jawel: ik liep best lekker, derde baan, 7-heuvelenweg, Postweg, Berg en Dal door en weer heuvel af. Onderaan ligt de Pabo weer, doorlopen of uitlopen? Uitlopen natuurlijk. Langs de Limoskazerne en... regen. Bibberkoude regen, want het is per slot van rekening al een paar dagen 'herfst'. Afslaan? Niks daarvan, doorlopen. Langs grijnzende koppen in bushokje (welke idioot loopt er nou in de regen), en zoeken naar de 'finish'. Niet vinden en daarom maar ter hoogte van Blixem draaien. En daar had ik niet aan gedacht: het is nog een kilometer omhoog. Aiai.





Maar: bij terugkomst 15,5 km gelopen in 107 minuten. Als training. Dat is dus ruim mijn streeftijd. Die heb ik op zak. 15,5 is wel ongeveer Parijs-Versailles en volgens mij is die 7-heuvelen toch net iets zwaarder. En nog twee weken te gaan.



Mijn voornemen: maandag nog een keer, maar dan in tegengestelde richting. Lekker ver naar beneden aan het 'eind'. O ja, met een laatste stukje omhoog bedenk ik me net.



Voor iedereen die meegaat:, zet hem op. Nog ruim een week trainen en dan verdiend 'sparen' voor deze loop. Je lichaam is de afgelopen tijd gewend geraakt aan een bepaalde trainingsintensiteit en houdt daarvoor energie in voorraad. Die gaan we de laatste week 'opsparen' door minder te lopen, waardoor het in Parijs (en daarbuiten) allemaal net even iets makkelijker moet gaan. Dit weekend ontvangen jullie de laatste info over vertrektijden, adres van het hotel, wanneer we de startnummers halen etc. Zijn jullie er net zo klaar voor als ik? Laat het even weten hieronder...

woensdag 7 september 2011

Ik ben er klaar voor (bijna), en jullie? - Parijs-Versailles 2011

Nog even en dan is het zover: mogen we eindelijk in Parijs lopen. Nee, zelfs van Parijs naar Versailles, want blijkbaar kun je er maar beter zo snel mogelijk weg zijn, uit Parijs en ook niet meer terugkomen. Want anders liep je wel een rondje, of weer terug...



Maar zin heb ik er wel in. En ik ben er zelfs min of meer klaar voor. Wie had dat gedacht. Want mijn voorbereiding ging toch niet van een leien dakje. Maar afgelopen maandag heb ik de stoute schoenen maar eens aangetrokken (ja, ik heb meerdere paren). Wist u dat het parcours van Parijs-Versailles verdacht veel overeenkomsten heeft met dat van de 7-heuvelenloop? Dus wat is er een betere training? En laat ik nou elke werkdag uitkijken op kilometer 1 van deze loop?



Afgelopen maandag daarom een ochtendje gewerkt, schoenen aangetrokken, vreemde gezichten van collega's getrotseerd (en studenten) en op pad gegaan. Meteen heuvelop, rustig gestaag tempo en jawel: ik liep best lekker, derde baan, 7-heuvelenweg, Postweg, Berg en Dal door en weer heuvel af. Onderaan ligt de Pabo weer, doorlopen of uitlopen? Uitlopen natuurlijk. Langs de Limoskazerne en... regen. Bibberkoude regen, want het is per slot van rekening al een paar dagen 'herfst'. Afslaan? Niks daarvan, doorlopen. Langs grijnzende koppen in bushokje (welke idioot loopt er nou in de regen), en zoeken naar de 'finish'. Niet vinden en daarom maar ter hoogte van Blixem draaien. En daar had ik niet aan gedacht: het is nog een kilometer omhoog. Aiai.





Maar: bij terugkomst 15,5 km gelopen in 107 minuten. Als training. Dat is dus ruim mijn streeftijd. Die heb ik op zak. 15,5 is wel ongeveer Parijs-Versailles en volgens mij is die 7-heuvelen toch net iets zwaarder. En nog twee weken te gaan.



Mijn voornemen: maandag nog een keer, maar dan in tegengestelde richting. Lekker ver naar beneden aan het 'eind'. O ja, met een laatste stukje omhoog bedenk ik me net.



Voor iedereen die meegaat:, zet hem op. Nog ruim een week trainen en dan verdiend 'sparen' voor deze loop. Je lichaam is de afgelopen tijd gewend geraakt aan een bepaalde trainingsintensiteit en houdt daarvoor energie in voorraad. Die gaan we de laatste week 'opsparen' door minder te lopen, waardoor het in Parijs (en daarbuiten) allemaal net even iets makkelijker moet gaan. Dit weekend ontvangen jullie de laatste info over vertrektijden, adres van het hotel, wanneer we de startnummers halen etc. Zijn jullie er net zo klaar voor als ik? Laat het even weten hieronder...